Schon mal was vom TantParkour gehört? Ein neuer Trend aus Schweden, aber eigentlich nichts Neues unter der Sonne! Parkour meint schlicht, sich draussen an der frischen Luft zu bewegen und seinen Körper über und unter Hindernisse zu befördern. Das ist definitiv nicht nur was für Senioren und Seniorinnen! Böckli gumpe war in meiner Kindheit einer meiner liebsten Übungen. Wenn keine passenden Holzpfähle aufgestellt waren, übersprang man kurzerhand die vornüber gebeugte Schwester oder Schulfreundin. Auch Kraft- und Dehnübungen an einfachen Holzpalisaden im Wald gehören zu den jeweils 15 Posten eines Vitaparcours. Diese gibt es seit bald 60 Jahren und heissen inzwischen Zurich Vitaparcours, weil die Zürich Versicherungsgesellschaft wichtigster Förderer der Wald-Fitnessrunden ist. Zusammen mit der Vitaparcours Stiftung, Gemeinden, Vereinen und Tourismusorganisationen betreuen diese die über 500 Parcours schweizweit. Mehr Fakten und Zahlen gibt es in einem Beitrag von SRF1 nachzuhören bzw. nachzulesen
Das Konzept: Kostenlos und frei zugänglich. Der Vitaparcours ist ein kostenloses Angebot für jedermann. Ganzheitliches Training: Er kombiniert Laufen oder Gehen mit Kraft-, Geschicklichkeits- und Ausdauerübungen an verschiedenen Stationen im Wald. Ich kann euch die schönsten Outdoor-Fitnesscenter also NUR EMPFEHLEN!
Für mich gehört der Vitaparcours in Zollikofen zu meinem wöchentlichen Fitnessprogramm. Ich liebe es, im Wald mit offenen Augen und Ohren und im immer wechselnden Outfit der Natur meine Runde zu drehen. Seit ich Vogelstimmen lerne bin ich öfters gemütlicher unterwegs, was meiner ganzheitlichen Fitness keinen Abbruch tut. Meine Seele profitiert umso mehr! Mir ist der Vitaparcours Ausdauertraining, Psychotherapie, Seelsorge, Kraft- und Gleichgewichtstraining und Aromatherapie in einem! Und das alles GRATIS und FRANKO! Zudem sind die Bilder, die ich im Herzen oder auch im Handy mit nach Hause nehme, Inspiration für mein kreatives Schaffen.
Kürzlich hat mir eine Kundin, die selber Coach ist, bestätigt, was ich selber schon geahnt habe: alle meine Hobbies inklusive meiner beruflichen Tätigkeit sind alle gesundmachend, ausgleichend und stressreduzierend!
Darum geht’s mir so gut. Praise the Lord!
Gerne zeige ich dir hier ein paar Impressionen meiner Vitaparcours Besuche. Und was daraus manchmal mit nach Hause kommt oder auf dem Papier landet…
